自分自身に自信はありますか？ 私はありません。 そんな時にリワークでDOとBEの自信の話がありました。 DO→自己効力感 BE→自己肯定感 つまり、自分からも他者からも見える成果がDO 自分で自身を肯定するのがBEなんだそうです。 BEの自己肯定感を上げると必然…

ある時を境に早く起きることが出来るようになりました。 前までは9時〜11時に起きていたのですが最近は起きようと思った時間に起きれている印象です。 今日もアラーム7時でスヌーズによって7時20分頃に起きました。 とても良い進展です。 おかげさまで朝ゆっ…