以前にも交流分析については少し触れたのですが、 もう少し詳しく書いていこうと思います。 交流分析ってコミュニケーション理論らしいです。 「病院での心理療法」「企業のコミュニケーション研修」「子供発達援助・理解」などに活用されるみたいです。 交…

ストレスコーピング＝ストレス解消法 コーピング →ストレス反応を低減することを目的とした、絶えず変化していく認知行動的対処努力の総称 私はストレスコーピングがほとんどありませんでした。 なぜなら、嫌なことがあっても誰かに愚痴るとスッキリするタイ…

セルフケアとは別に「ラインケア」というものがあります。 私はラインケアは初めて聞きました。 ラインケアとは 管理職の人が部下をケアすること このラインケアが大きなカギになると私は考えています。 上司に私たちの異変をしっかちキャッチしてもらわない…

以前リワークのプログラムで「セルフケア」についてやりました。 セルフケアって何となくどういうものなのか分かりますよね。 でも、これもセルフケアなんだって思いました。 まずセルフケアには予防の種類が3つあります。 ・一次予防 健康な状態を維持して…

記事が多くなってくると見つけたい記事を探すのが大変ですね。 なのですぐに探せるように1つの記事にリンクをまとめていきたいと思います。 ■私とこのブログについて ・2023-05-18 始めました - record_day’s diary ・2023-06-17 休職後の話 私が私じゃない …

私は最近AGGの靴を買いました。 その靴は履きやすくて気に入って買いました。 しばらくその靴を履いていたのですが雨の日にレインブーツを履いて 気付きました。 AGGの靴スゴイ 試着した時に底のクッション性の高さに驚いたのです。 これは足が疲れにくくな…