昨日のおかしいという気持ちをリワークの人に相談しました。 そうすると、無意識にこの行動にしているやスマホを見ていても情報集めが出来ていないなどのことが 起きているのであれば問題とのことでした。 しかし、私の場合はレシピを探したりなど多少なりと…

労災申請を出してからと言うものの何かおかしいと感じています。 日中に寝ているのです。 リワークが終わって帰宅したら寝たり。 予定がない日も寝たり。 この日々から抜けたいのですが原因がわからないのです...。 暑さなのか気持ちの問題なのか。 明日リワ…

ふとした時にこの時間最高だなって感じる時があります。 それが先ほどありました。 恋人とソファーに座ってお互いスマホ見てるけど音楽を聴いてました。 玉置浩二さんの「メロディー」 私はこの曲が好きです。 そしてゆったりした時間な感じがしてよりこの時…

以前主治医に夢について聞かれました。 寝てる時に見るやつです。 休職してからしばらくは悪夢を見たりしてました。 最近はあまり悪夢を見なくなりました。 しかし、今日ちょっと嫌な夢を見ました。 中学生の頃嫌いだった子と遊ぶ約束をしていたんです。 で…

リワークに通い始めてから発見ばかりです。 自分だけだと見つけられなかった発想や考え方があります。 本当に感謝ばかりです。 本日もスタッフと話をしていて発見がありました。 ただ気持ちを伝えるだけよりもどうしてそう感じたのかという具体性まで考える…

言葉で伝えるって難しいですね。 「メラビアンの法則」という言葉を初めて知りました。 ・言葉の意味･･･7% ・非言語的な声の要素･･･38% ・非言語的な身体的な要素･･･55% つまり、何が言いたいかと言いますと、 言葉で一言伝えてもちゃんと伝わっていないとい…

全てが終わりました。 終わったんです。 退職手続きしてきました。 もうしんどいです。 私をうつ病にしたあの人はいましたが荷物のおかげで顔が見えませんでした。 あの会社に関わると動悸がちょっと激しくなります。 本当にしんどいですね。 でも、とりあえ…

退職となります。 本当に長かったです。 体の異変を感じてから7ヶ月。 休職してから6ヶ月。 時間の感覚としてはとてと短いのですが数字で見ると長いです。 7ヶ月我慢してまだ完全復活にならないって大変です。 労災認定申請と退職の解放による反動が来ていま…

いざ休職に入ると何があるかというと、 時間がたっぷりあります。 この時間がどんな影響になるのかというと、 過去を振り返り自己嫌悪になりやすかったです。 ただ何も考えられずぼーっと過ごす時もありました。 離れられて安心だって思う時もありました。 …

本日労災認定を申請してきました。 事前に申請に当たって必要な書類、必要な情報などなど聞いてから取り掛かったのですが、 どうやら私が集める必要がなかった書類があるようです。 もし、労災認定を申請考えている人がいたら労基に行って最低限の必要書類を…

労災申請の書類作成がほとんど完了しました。 3月ごろに申請しようと決めてから約3カ月。 ちゃんと作り始めてからは約1カ月。 非常に辛い期間でした。 しかし、周りの協力があったからこそここまで来ることが出来ました。 今回の申請の目的は労災認定しても…

新幹線や飛行機の移動中にスマホや本を読むことは酔います。 今日の帰りは本を読みたかったので酔い止めを買おうと構内で探したのですが、 錠剤タイプはなく飴タイプしかなかったんです。 飴タイプを諦めて買った後に気付きました。 ドラッグストアとかじゃ…

この2日間の疲れなのか朝ごはん食べた後に12時まで寝てしまいました。 そこで夢を見たんです。 出されたお題に対してトークをするという物でした。 相手は中学生の時の同級生だったのですが、気がついたらナ◯ルになってました。 他のペアが発表しているのを…

昨日は大人3人と子供2人で出掛けてました。 子供って何故あんなにも元気なのでしょうか。 1日しか一緒にいませんでしたが結構疲れました。 夜は30分ぐらい寝てしまってお風呂入るのを諦めて寝ようかと思ったのですが、 着替える為服を脱いだら汗で痒くて... …

この週末はずっと部屋の片付けをしていました。 疲れてブログ更新出来なかったのです。 土曜日は7時半に起きて朝から片付けができました。 日曜日は11時まで寝てましたが、この2日間で片付けがとても進みました。 私の感覚では70%ほど進んだ感じです。 やは…

少しずつ荷物が増えています。 カバンの中にスケジュール帳、財布、簡易充電器を最低限入れて生活していたのですが、 最近はこれに加えて本、ノート、薬、お薬手帳入れてるポーチ？、文房具が増えて カバンがいっぱいです。 もう少し後になったら、一回り大…

休職して約半年、リワーク通い始めて約2カ月が経とうとしています。 休職までは約9カ月かけて体調悪くなっていったのですが、 リワークに通うまではずっと動かなきゃなのに動けない状態が続いていました。 リワークに通い始める頃は昼まで寝て午後からは出か…

リワークにてリフレーミングをしました。 リフレーミングという言葉は聞きなじみがないのですが、 調べると以下の通りでした。 「対象の枠組みを変えて別の感じ方を持たせること。活用により不満や不足といった感じ方を、満足や喜びといった感じ方に変えられ…

今日はパソコンからの投稿です。 引っ越しの関係と添削待ちでずっと止まってた労災申請の資料作りを再開しようと、 パソコンを充電していたのですが電源が入らず大慌てでした。 原因はわからなかったのですが、無事につきました。 充電100%になるまで待って…

自分自身に自信はありますか？ 私はありません。 そんな時にリワークでDOとBEの自信の話がありました。 DO→自己効力感 BE→自己肯定感 つまり、自分からも他者からも見える成果がDO 自分で自身を肯定するのがBEなんだそうです。 BEの自己肯定感を上げると必然…

ある時を境に早く起きることが出来るようになりました。 前までは9時〜11時に起きていたのですが最近は起きようと思った時間に起きれている印象です。 今日もアラーム7時でスヌーズによって7時20分頃に起きました。 とても良い進展です。 おかげさまで朝ゆっ…

最近はずっとバタバタしていて疲れが溜まっています。 しかし、夜はすぐに皿洗いを終わらせてのんびり過ごしています。 今の時期は夜は過ごしやすいのでよりいいですね。 そのためなのか1日が本当にすぐに終わってしまいます。 気がついたら6月入っていまし…

学生時代のバイトをきっかけに肩こりをするようになりました。 今では常に肩こり状態です。 一番最悪だった時は吐きました。 肩こりってすごいです。 肩こりが酷いと目が痛くなり頭が痛くなり吐きます。 頭が痛くなると結構ヤバいです。 そのまま放置してい…

本日のリワークにてからあげの話が出ました。 おかげさまでからあげが食べたくて帰りに冷凍からあげ買いました。 お昼に食べることは出来ませんでしたが夜に食べました。 やっぱりからあげ美味しいですね。 普通の味と塩味があって選べずに両方買ってしまい…

2023.6.1 褒め事 ・朝6時に起きれた ・起きてすぐに活動できた ・昼寝をせずに片付けができた ...はすい

本日恋人が私の家に引っ越しをしてきました。 片付けに片付けて広くなった部屋は一瞬にして埋まりました。 恋人は普通に仕事しているので今日中に転入届を出しに行きました。 1日だからなのかいつもより人が多くて住民票の発行に30分〜1時間も待つことになり…