仕事でもプライベートでも大人の対応ってよく言いますよね。 大人の対応なんて出来ない時ももちろんあります。 それはやはり感情が湧き出てくるからです。 リワークで交流分析をしたのですが いろんなことを教えていただきました。 その中に大人の対応があり…

5月にTEG3とP-EGをしたのですが、その時のブログです。 record-day.hateblo.jp そして先日まだTEG3のようなものをしました。 そうすると結果が変わっていたのです。 感情が爆発しやすいというところを意識して抑えていたのです。 意識してからは確かに爆発す…

旅行のようなものの帰りに飛行機までは乗ったが新幹線乗り場まで電車で移動となる。 調べても新幹線乗り場まで行く方法がわからないが どうにか指示通りに行こうとする 1両目よりも、先はあるようだった 3人で移動する 3両分ぐらい進んだところで本当に合っ…

リワークに通っていると「ストレスコーピング」ってよく聞きます。 ”コーピング”って何？と思っていたら処理方法ってことみたいですね。 ストレス処理方法 私は基本的に嫌なことがあったら誰かに愚痴れば収まるほうなのですが、 休職前は愚痴っても愚痴って…

アサーションって言葉知っていますか。 私は知りませんでした。 自分の気持ちや相手の気持ちを尊重しながらも自分の気持ちや考えを その場に適切な表現で相手に率直に伝えること。 つまり、相手も自分も大切にする自己表現になります。 正直よくわかりません…

早くもリワークに通い始めて約4カ月が経ちました。 あれ、まだ4カ月？という感覚です。 正直半年は経っているのかと思いましたがまだ4カ月でした。 始めの頃に比べたら通所日数も増え週4日ぐらいで通えています。 朝起きるのが苦で仕方なかったのがなんとか…